ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

С вами будут работать

Мед. центр: Московский пр. 157А

График работы: ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

Стройков Алексей Владимирович

Профессиональный массажист, специалист по ЛФК

Профессиональный стаж: лет

Образование и повышение квалификации:

1995 — «8-е Ленинградское медицинское училище», лечебное дело, фельдшер;

2017 — НОУ «Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП», основы реабилитационного фитнеса при заболеваниях позвоночника и суставов;

2020 — ГООАУ ДПО «МОЦПК СЗ», лечебная физкультура, инструктор ЛФК (сертификат специалиста);

2020 — ООО «Международная академия медицинской реабилитации», лечебная физкультура, Экзарта Silver;

2022 — Учебный центр «ЦЭИ-Эксперт», медицинский массаж;

2023 — Мастер-класс «Тренировка в эксцентрическом режиме».

«При выборе профессии я понимал только одно —  мне хочется помогать людям в восстановлении здоровья! Поэтому я стал инструктором ЛФК. Я точно знаю, что лечебная физкультура — это основной метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Л ФК возвращает человека к полноценной, здоровой жизни! Движение может заменить разные лекарства, но, ни одно лекарство не в состоянии заменить движение!»

консультация с подбором упражнений ЛФК на дом, лечебная физкультура (ЛФК) для взрослых, спортивная реабилитация, лечебная физкультура (ЛФК) при болях в спине и суставах, лечебная физкультура (ЛФК) для детей от 3 до 14 лет, лечебная физкультура (ЛФК) для коррекции осанки у детей, лечебная физкультура (ЛФК) при плоскостопии у детей, лечебная физкультура (ЛФК) для пожилых людей 60+ лет со скидкой 20%, массаж шейно-воротниковой зоны, массаж спины медицинский, общий массаж классический, массаж ног, массаж рук, детский массаж (с 6 лет).

Кто сказал, что купить и подарить здоровье нельзя? Сеть кабинетов массажа «Неболи» предлагает купить подарочный сертификат для женщин (мамы), мужчин (папы), друзьям и близким в подарок на день рождения или другой праздник на любую услугу нашей сети.

Методика и технология проведения занятий ЛФК при нарушениях осанки у детей дошкольного и младшего школьного возраста (144ч)

Удостоверение о повышении квалификации

Проверка заданий экспертами-практиками

Регулярные онлайн вебинары с экспертами

Доступ к учебным материалам навсегда после успешного завершения обучения

В настоящее время наблюдается значительное количество детей с нарушением осанки, в силу малой двигательной активности, слабости опорно — двигательного аппарата и других причин. Лечебная физическая культура (ЛФК), как отрасль медицины, применяет средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения, коррекции и восстановления нарушенных функций, в том числе и при нарушениях осанки.

Программа раскрывает важные аспекты лечебного действия физических упражнений, диагностику различных видов нарушения осанки, особенности проведения занятий по ЛФК при данном заболевании в работе с детьми дошкольного и младшего школьного возраста, как в процессе организованных занятий, так и в домашних условиях. Ценность программы составляют современные технологии используемые при различных видах нарушениях осанки.

Программа рассчитана на педагогов с высшим или средним профессиональным (физкультурным или медицинским) образованием, инструкторов по лечебной физической культуре, тренеров, работников сферы физической культуры, а также имеющих опыт практической работы в образовательных учреждениях и медицинских центрах, родителей и всех желающих получить, систематизировать и расширить свои знания в области ЛФК.

Повысить квалификацию в области лечебной физической культуры при работе с детьми, имеющими нарушения осанки.

Что получит Слушатель?

Знания, полученные в результате прохождения данных курсов можно применить в практической деятельности в процессе физкультурно-оздоровительной работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. Они необходимы как для локального (местного) и комплексного воздействия на имеющиеся нарушения осанки. Представленные нами технологии являются апробированными и носят рекомендательный характер специалистов в области лечебной физической культуры, в целях коррекции осанки, укрепления мышечного корсета, а также профилактике данного заболевания.

Ответим на все вопросы по программе

Что входит в стоимость программы

Лекции от преподавателей (текстовые и видеоматериалы)

Тестирование по каждой теме и учебному модулю

Полезные материалы для работы

Онлайн вебинары, которые вы можете посетить во время обучения и получить сертификат за каждый посещенный вебинар

Доступ к архиву из 9000+ вебинаров в записи на весь период обучения плюс 90 дней после

Бессрочный доступ к лекциям и пособиям после успешного завершения курса

Доступ ко всем ресурсам университетской электронной библиотеки biblioclub.ru

Мобильное приложение для удобного обучения с телефона с лекциями, видео, отправкой домашних заданий. Для GooglePlay и App Store.

Начните учиться и получите доступ к бонусному архиву из вебинаров

Как проходит обучение

Все обучение, включая итоговую аттестацию, проходит на удобной платформе дистанционного образования. Ни на одном этапе не нужно приезжать в учебный центр.

Изучайте теоретический материал

Текстовые лекции по каждой теме программы и видеолекции.

Новые онлайн-вебинары каждый месяц. Вебинары в записи по тематике программы и другим направлениям.

Выполняйте практические задания

Отрабатывайте теорию на реальных профессиональных ситуациях. Проверка, оценка и обратная связь от преподавателей.

Общайтесь с преподавателями

Сопровождение в процессе обучения, общение во время вебинаров и на форуме.

Проходите тестирование по каждой теме и учебному модулю

Текстовые вопросы на отработку полученных знаний.

Сдавайте итоговое тестирование

В виде теста по всей образовательной программе.

Получите удостоверение о повышении квалификации

по почте после успешного прохождения итоговой аттестации


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Остались вопросы по процессу обучения? Специалист отдела по организации приема ответит на все вопросы

Кто будет вас обучать

Наши эксперты-практики — кандидаты наук, практикующие специалисты. Они будут помогать вам на протяжении всей программы.

Учебный план программы повышения квалификации «Методика и технология проведения занятий ЛФК при нарушениях осанки у детей дошкольного и младшего школьного возраста»

Условные обозначения: ДЗ — дифференцированный зачет, З — зачет, СДО — система дистанционного обучения.

Удостоверение академии с государственной лицензией


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Выдаваемый документ: Удостоверение о повышении квалификации

**В соответствии с национальным законодательством иностранных государств, включая страны СНГ, с которыми у РФ также подписаны соглашения о взаимном признании документов об образовании.

Сведения о документах о квалификации (об удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 60-и дней с даты выдачи соответствующего документа. Сведения о выданных свидетельствах о профессии рабочего или о должности служащего вносятся в течение 3 рабочих дней.

Ознакомиться с Инструкцией по проверке сведений в ФИС ФРДО


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Дополнительно Вы можете получить сертификат компетенций

C перечнем освоенных трудовых функций, соответствующих профессиональному стандарту. Предоставьте этот сертификат руководителю (работодателю), подтвердите соответствующие профессиональному стандарту компетенции! Сертификат может учитываться в процессе аттестации.

Отзывы о программе

Отзывы публикуются с согласия Слушателей, прошедших обучение. Сохранены оригинальные орфография и пунктуация.

Спасибо большое за качественное обучение, все по делу. Уверен эта информация пригодится мне в работе. Удобная навигация по сайту.

Краснодар, Краснодарский край

Шумкова Людмила Олеговна

Инструктор по физической культуре

Прохожу периодически обучение по своей специальности, все нравится — поступательно, интересно, поэтому максимально понятно подобран материал. Общение с преподавателем налажено идеально. Планирую еще проходит обучение в данной образовательной организации. Спасибо!!!

Бученкова Елена Алексеевна

Проходила курс «Методика и технология проведения занятий ЛФК». Лекционный материал очень полезный, достаточно ёмкий и легко усваиваемый. Спасибо большое!

Семенова Инна Юрьевна

Методист центра тестирования

Учусь в ВГАПС не первый раз, всё очень нравится, всё доступно. Продолжу свое обучение здесь.

Мценск, Орловская область

Якубова Елена Геннадьевна

Инструктор по ФИЗО

Обучение в доступном формате, прохожу обучение уже в третей раз. Планирую и дальше сотрудничать.

Кондранина Роза Ахматдиновна

Обучалась дистанционно впервые. Очень понравился представленный учебный материал, вполне исчерпывающий, интересный, также интересные видеоматериалы. Очень удобно прохождение тестирования — сразу же получаешь оценку. Приятный контакт с консультантами по телефону — всегда конкретны, понятны, корректны. Спасибо!

Николаева Татьяна Владимировна

Спасибо, вашей организации за получение знаний. Все интересно и доступно.

Данилова Юлия Владимировна

Мне понравился материал для обучения. Быстрая обратная связь. Учиться было интересно и спокойно:все успеваешь сдать, лояльные менеджеры решат любые вопросы. Спасибо, что так организована деятельность ВГАПС.

Сочи, Краснодарский край

Шджина Кантемир Сарабиевич

Понравилось, материалы содержательны и в меру кратки.

Подход профессиональный, все было на высшем уровне.

Никитина Виктория Олеговна

Очень понравилось, вернусь к вам снова.

Щербакова Ирина Эдуардовна

Профессионально, доступно, локанично.

Драгомирова Екатерина Юрьевна

Спасибо. Все замечательно.

Пономарева Вера Сергеевна

Инструктор по физкультуре

Огромное спасибо за Вашу работу. Доступно и удобно.

Коломна, Московская область

Гусева Марина Геннадьевна

Спасибо большое за обучение. Все было очень понятно, доступно и организованно.

Йошкар-Ола, Марий Эл

Корнеева Лариса Германовна

Программы обучения интересные, информативные. И если проходить обучение в тесном взаимодействии с преподавателем, уточняя неясные вопросы и дискутируя по спорным вопросам, то знания в итоге получаются качественные. Более того, для Слушателей предоставлены разнообразные дополнительные материалы в разделе «библиотека», а так же вебинары в режиме «архив» и «он-лайн». Это очень впечатляет. Хороший стимул к обучению дает возможность получить сертификат профессиональных компетенций. Считаю, это хорошая «фишка» обучения в ВГАПС.

Кстово, Нижегородская область

Сапунков Константин Владимирович

Спасибо за возможность получить своевременное и качественное повышение квалификации.

Горячева Евгения Сергеевна

Обучение прошло легко, материал и лекции были доступны и понятны. Спасибо большое.

с. Новый Порт, Ямало-Ненецкий АО

Поздерина Юлия Вячеславовна

Огромное спасибо!!! Отличные преподаватели!!!! Доступно и легко проходить обучение!!!!

пгт Промышленная, Промышленновский район, Кемеровская область

С материалом по ЛФК был знаком еще с начала 80-х по университету ФК им. П. Ф. Лесгафта, но за десятилетия что-то и подзабылось. Освежить в памяти было не лишним. Все очень грамотно и доступно! Учебный отдел отработал добросовестно свой гонорар своевременно реагируя при оценивании. Планирую еще заскочить на парочку курсов., надеюсь и скидка предусмотрена постоянным клиентам. Спасибо. Жду свой «Сертификат».

Рексть Мария Александровна

Удобный способ обучения, материал, который предоставляет преподаватель легко, усваивается и закрепляется при помощи тестирования. Легко, просто и удобно.

Мурманск, Мурманская область

Румынина Юлия Сергеевна

Я впервые проходила обучение дистанционно. Очень удобно! Благодарю за предоставленную возможность!

Апшеронск, Краснодарский край

Спасибо за ваш отзыв!

Ваше мнение очень важно для нас! :)

Требования к Слушателям

Для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора. Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми.

Обучающимся от юридического лица необходимо отправить бумажные документы почтой до окончания обучения.

Для поступления гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

Внимание! Принимаются лица от 18 лет.

Перечень документов для поступления иностранных граждан уточняйте у сотрудников отдела по организации приема по телефону или через форму обратной связи.

*программой дополнительного профессионального образования могут быть установлены дополнительные требования к категории обучающихся. Подробнее Вы можете узнать по телефону или через форму обратной связи.

Любой обучающийся может получить беспроцентную рассрочку от банка на программы профессиональной переподготовки. Рассрочка предоставляется на срок до 12 месяцев без первого взноса.

Подробности по графику рассрочки, сумме платежа и другим интересующим вас вопросам необходимо уточнять у специалистов отдела по организации приёма.

Получение налогового вычета 13%

Вы можете вернуть 13 % от стоимости обучения, являясь налогоплательщиком РФ в виде социального налогового вычета, обратившись в ФНС России по месту постоянной регистрации.

Запросить документы для получения налогового вычета необходимо в отделе по организации учебного процесса. Проверка документов после подачи в ФНС осуществляется в течение трёх месяцев. Если ответ положительный, то осуществляется возврат средств.

Обратите внимание, что декларация и заявление заполняются и подаются Слушателем самостоятельно.

(Нормативное обоснование получения налогового вычета регламентировано в статьях 78, 80, 83, 88, 219 Налогового кодекса РФ).

Скидки на обучение

Мы предоставляем скидки нашим обучающимся при коллективной заявке на обучение, при повторном обучении, а также некоторым льготным категориям граждан.

*Оплата 2 программ до начала обучения. Также возможно предоставление индивидуального коэффициента снижения стоимости по заявлению поступающего. Коэффициенты снижения стоимости не суммируются друг с другом.

Все скидки регламентируются приказом о коэффициенте снижения стоимости.

Оставить вопрос по программе

Часто задаваемые вопросы

Вопросы об Академии

У вас есть государственная лицензия?

Да, АНО ДПО «ВГАППССС» имеет полный пакет документов, обеспечивающих право вести образовательную деятельность.

Для проверки наличия лицензии можно использовать государственный сайт http://obrnadzor.gov.ru. В разделе «Сводный реестр лицензий» следует ввести название нашей организации или её ИНН 3460061960. После этого нужно нажать кнопку «Поиск». Лицензия на ведение образовательной деятельности выдана бессрочно. А НО ДПО «ВГАППССС» имеет полномочия, которые есть у аналогичных государственных академий.

Копии лицензии, свидетельства о регистрации юридического лица, документа о постановке на налоговый учёт и др. есть на сайте. Чтобы посмотреть и при необходимости сохранить их, перейдите из главного меню в раздел «Лицензия и документы».

Как найти отзывы Слушателей, которые учились в АНО ДПО «ВГАППССС»?

На официальном сайте vgaps.ru откройте страницу «Наши выпускники». После этого зайдите в раздел «Отзывы» и ознакомьтесь с мнением реальных людей об обучении в Академии. Вы можете просмотреть отзывы выпускников из различных городов России – в этом вам поможет карта. Помимо отзывов на сайте есть электронные копии грамот, сертификатов и благодарственных писем от юридических лиц, а также фото выпускников.

Вопросы о реализуемых программах

Что такое повышение квалификации?

Повысить квалификацию – значит получить новые навыки и компетенции. Курс завершается выдачей официального удостоверения, где указывается ФИО выпускника, название программы, сроки обучения и продолжительность программы.

Сколько длятся ваши образовательные программы? Соответствует ли их продолжительность нормам, которые указаны в законе «Об образовании»?

Да, программы полностью соответствуют требованиям действующего законодательства. Курсы повышения квалификации длятся минимум 16 академических часов.

У меня нет полной суммы для оплаты обучения. Могу ли я вносить её частями?

Да, такой вариант предусмотрен для программ переподготовки и профессионального обучения. Мы предоставляем рассрочку без участия банка, поэтому проценты при предоставлении рассрочки не взимаются. Для согласования индивидуального графика платежей нужно связаться со специалистом отдела по организации приема. Позвоните по телефону 8(800)550-74-37 или заполните электронную форму обратной связи.

Могу ли я вернуть часть стоимости обучения и оформить налоговый вычет?

Можете, если вы – плательщик НДФЛ. Налоговый вычет оформляется на основании заявления, которое гражданин подаёт в органы ФНС по месту регистрации. Размер суммы, предназначенной для возврата, составляет 13 % от стоимости курсов. Обратитесь к специалистам отдела по организации приема за консультацией и помощью в подготовке пакета документов для получения этого социального вычета.

Что необходимо для поступления в Академию?

Паспорт гражданина России, номер СНИЛС и диплом о высшем или среднем профессиональном образовании, а также заявление установленного образца. Помимо этого, может потребоваться справка из образовательной организации (от обучающихся в колледжах и вузах) и документ, подтверждающий изменение фамилии, имени или отчества, если они не совпадают с ФИО в дипломе.

Нерезидент/иностранный гражданин может уточнить перечень документов для поступления у специалиста отдела по организации приема. Проконсультироваться по вопросам легализации и перевода иностранных документов можно у работников ФГБУ «Главэкспертцентр».

Когда начинается обучение?

Занятия по программам стартуют в течение всего календарного года. Дату начала занятий по конкретной программе можно уточнить у специалиста отдела по организации приема.

Можно ли подать документы в отдел по организации приема АНО ДПО «ВГАППССС» студенту, имеющему неоконченное высшее или среднее профессиональное образование?

Да. Поступление на программы повышения квалификации или профессиональной подготовки возможно для лиц, обучающихся по программам ВО или СПО при предоставлении справки об обучении или о периоде обучения.

Я могу подать документы в вашу Академию, если имею аттестат об окончании 9 или 11 классов?

Да, но не на все курсы. Совершеннолетние выпускники школ имеют право учиться по основным программам профессионального обучения.

Можно ли одновременно подать документы в АНО ДПО «ВГАППССС» и колледж/вуз?

Какие компьютерные программы нужны для дистанционного* обучения?

Обычный компьютер, смартфон или планшет, подключенный к интернету. Кроме того, вам понадобятся стандартные офисные приложения (Word, Excel).

Как прекратить обучение?

Для расторжения договора об оказании образовательных услуг нужно написать заявление. Если процесс обучения не завершен, Слушателю может быть выдана справка из учебного заведения, за исключением случая, когда человек заключил договор, но обучаться не начал.

Как восстановиться после отчисления из АНО ДПО «ВГАППССС»?

Обратитесь к сотрудникам отдела организации обучения.

Вопросы по выдаваемым документам

Какой документ я получу после прохождения курса?

После окончания программы дополнительного профессионального образования от 16 до 250 часов Вы получите удостоверение о повышении квалификации.

Расскажите подробнее про удостоверение?

Слушателям, успешно окончившим программы дополнительного профессионального образования, в соответствии с приказом Министерства образования и науки РФ от 1 июля 2013 г. № 499 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным профессиональным программам» выдаётся удостоверение установленного образовательной организацией образца, вне зависимости от типа и формы собственности образовательной организации.

Соответствуют ли ваши документы государственным стандартам?

Да, АНО ДПО «ВГАППССС» выдаёт документы о квалификации установленного организацией образца, возможность выдачи образовательной организацией документов установленного образца регламентирована приказом Минобрнауки РФ №499.

В документах будет отметка о том, что обучение проводилось в дистанционном* формате?

В дипломе, свидетельстве и удостоверении такие отметки не ставятся, поскольку законодательство РФ не обязывает указывать форму обучения в этих документах. Заочная форма обучения с применением дистанционных образовательных технологий будет указана только в договоре с АНО ДПО «ВГАППСС».

Сколько дней изготавливается документ?

Документ подготавливается в течение 10 рабочих дней. Обучающийся может получить документы по почте. Срок доставки в течение 5-7 дней, в зависимости от удаленности вашего региона. Документы доставят в почтовое отделение по адресу, которое Вы указывали при поступлении.

Как проходит защита итоговой работы?

Итоговую работу вы будете выполнять и сдавать на проверку дистанционно*. Документ о квалификации высылается по почте.

Выдаваемые документы соответствуют закону?

Да, полностью соответствуют требованиям действующего законодательства, в частности, ФЗ-273 «Об образовании». Дипломы и удостоверения печатаются на специальных бланках с защитой от подделок. Содержание документов заверяется печатью учебной организации и подписями ответственных лиц. Указывается следующая информация:

Заполненные образцы документов можно найти в описании конкретных образовательных программ на сайте АНО ДПО «ВГАППССС», а также на странице «Лицензия. Документы».

Признают ли работодатели полученные мной документы о квалификации при трудоустройстве?

Да, документы о дополнительном профессиональном образовании и/или профессиональном обучении официально по закону позволяют работать по выбранной специальности. Работодатели обязательно учитывают документы, полученные Слушателями программ проф.переподготовки, повышения квалификации, профессионального обучения.

Заявка на обучение

Возможна оплата от юридического лица

Оставьте заявку, а в разговоре с менеджером уточните, как вы хотите оплатить обучение

Ваша заявка получена менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Оплатите онлайн прямо сейчас, не дожидаясь звонка менеджера, и получите дополнительную

Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами поступления

Часто задаваемые вопросы о сервисе ЭПК

Какие требования к поступающим на программу?

Поступление на программу возможно для лиц старше 18 лет, имеющих Среднее-профессиональное или Высшее образование. Если вы обучаетесь в ВУЗЕ и Колледже получить Удостоверение о повышении квалификации можно только после окончания вашего основного обучения.

Что произойдет после оплаты?

Что делать если письмо с доступом не пришло?

Если вы не видите письма в папке Входящие вашей электронной почты, проверьте папку Спам. Иногда письма попадают туда. Если письма нет и в папке Спам, обратитесь в нашу поддержку по номеру 8 (800) 550-74-37 Звонок по России бесплатный. Звонки принимаются Пн-Вс 8:00-21:00 по Москве

Какие документы необходимо загрузить?

Вам необходимо будет загрузить:

учтена скидка 5% при поступлении через ЭПК

Электронная почта (для отправки чека об оплате)

Старт программы обучения 13 октября


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

После успешной сдачи итоговой аттестации в формате теста и загрузки требуемых документов вы получите Удостоверение о повышении квалификации


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

В случае отсутствия загруженных документов к концу установленного срока, вы получите Свидетельство установленного образца

Мне есть 18 лет

Принимаются лица только от 18 лет

Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.

Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.

Ваши бонусы при поступлении

к материалам курса после успешного завершения обучения

Записи 9000+ вебинаров

и участие в регулярных онлайн-вебинарах во время + 90 дней после окончания обучения

Электронная библиотека biblioclub.ru

доступ ко всем ресурсам университетской библиотеки на период обучения каждому Обучающемуся

Возможно вас заинтересуют программы

Рассрочка 0% от надежных банков

Спасибо за заявку!

Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Специальные условия для корпоративных клиентов

Врач-педиатр, врач ЛФК с 15-летним практическим опытом в педиатрии.

Важность правильной осанки для здоровья детей

В произведениях художественной литературы выражения: «приосанился», «величественная осанка», «горделивая осанка» вызывают понятные образы царственных особ или других великих людей прошлого. А что же такое «осанка» и для чего она нужна? Неужели только для того, чтобы смотреть на всех свысока?

Что такое осанка и почему она важна?

Осанка – это гармоничное устройство человеческого тела, симметрия отдельных его частей, придающая непринуждённо стоящему человеку позу без лишнего мышечного напряжения. Критерии правильной осанки: слегка приподнятая голова, развёрнутые плечи, не выступающие лопатки и не выходящий за линию грудной клетки живот. В культурах всех народов принято считать здоровым стройного и подтянутого человека. Правильная осанка и нормальное телосложение относятся к числу показателей, определяющих состояние здоровья детей. Ведущими факторами, определяющими осанку, являются положение и форма позвоночника, угол наклона таза и степень развития мускулатуры.

В моей предыдущей статье я уже подробно рассказывала о физиологических изгибах позвоночника. Благодаря этим изгибам наш позвоночный столб обладает рессорными свойствами, предохраняющими головной и спинной мозг от сотрясений. Кроме того, этим увеличивается устойчивость и подвижность позвоночного столба. В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка имеет ещё неустойчивый характер. В период усиленного роста в длину костно-мышечный и связочно-суставной аппарат ребёнка развиваются неравномерно. По мере снижения темпов роста эта неравномерность снижается, а к окончанию роста осанка человека стабилизируется.

Правильность развития осанки зависит от:

Профилактика неправильной осанки у детей

Все дети в различном возрасте проходят диспансерный осмотр с целью оценки состояния здоровья и раннего выявления возможных заболеваний. Как уже было сказано, одним из показателей здоровья является осанка. Во время осмотра ребёнка правильность осанки оценивается детским врачом-ортопедом по ряду объективных показателей.

Симметричность расположения частей тела относительно позвоночника. При этом центр тяжести расположен над линией, соединяющий оба тазобедренных сустава, проецируясь на уровне III крестцового позвонка. Такое расположение центра тяжести обеспечивает наиболее устойчивое состояние тела ребёнка в вертикальном положении.


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Ось тела в боковой проекции при нормальной осанке проходит через ухо, колено и середину стопы.

Положение головы вертикальное, когда подбородок слегка приподнят. При этом линия, соединяющая нижний край глазной орбиты и козелок уха, горизонтальна.

Линия плеч также горизонтальна. Углы между боковой поверхностью шеи и надплечием (шейно-плечевые) симметричны.

Грудная клетка спереди и сзади не имеет западений или выпячиваний и симметрична относительно средней линии.

Живот симметричен, брюшная стенка вертикальна, а пупок находится посредине.

Лопатки прижаты к туловищу и находятся на одинаковом расстоянии от позвоночника. Углы лопаток расположены на одной горизонтальной линии.

Сбоку грудная клетка и немного подтянута, живот не выпирает. Нижние конечности ровно выпрямлены. Физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены.

Почему важно начинать профилактику осанки с раннего возраста?

Неблагоприятные условия внешней среды и нарушение функционального состояния мышц являются причинами нарушения детской осанки. Порочное положение тела (сутулость, сидение с поджатой под себя ногой, письмо с развёрнутым вбок туловищем и приподнятым плечом) при неправильных позах сидения и стояния принимает характер стереотипа. Неправильная осанка входит в привычку. Привычка порождает болезнь. И если нарушение осанки не является заболеванием и функционально обратимо, то сколиоз – это бич современных подростков и взрослых людей уже необратим и требует длительного лечения. Поэтому так важно родителям постоянно следить за тем, как ваш ребёнок сидит за компьютером или готовит уроки. Не ленитесь делать ему замечания, не забывая показывать, как правильно сидеть или стоять. Неблагоприятные условия внешней среды особенно отражаются на осанке детей, ослабленных заболеваниями: рахит, туберкулёз, частые ОРВИ.

Неправильная осанка часто формируется у малоподвижных детей с ожирением или с плохим физическим воспитанием.

Нарушение осанки сопровождается различными клиническими проявлениями со стороны внутренних органов. Уменьшение экскурсии (движения на вдохе и выдохе) грудной клетки и диафрагмы, снижение такого важного функционального показателя, как жизненная ёмкость лёгких приводит к снижению уровня кислорода в организме. А это, в свою очередь приводит к уменьшению физиологических резервов и приспособительных возможностей, в том числе, иммунитета. Ворота для различных даже незначительных инфекций открыты! Слабость мышц живота приводит к нарушению  со стороны органов желудочно-кишечного тракта. Запоры становятся обычным делом. Снижение рессорной функции позвоночника у детей с плоской спиной приводит к постоянным микротравмам головного мозга во время бега и прыжков. Это проявляется в виде неврологических расстройств с периодическими головными болями, головокружениями и повышенной утомляемостью. Неправильная осанка резко уменьшает устойчивость позвоночника даже к незначительным травмам. Мышцы спины ослаблены, а физическая работоспособность снижена. И это не заболевания, а только обратимые изменения! А какие психологические травмы наносят ребёнку обидные прозвища, ежедневно слышимые от одноклассников! В дальнейшем это приводит к психологической закомплексованности, отсутствию веры в свои силы и возможности.

Правила и рекомендации для сохранения правильной осанки у детей

Если вы уже достаточно напуганы, то пора рассказать о том, как избежать этих проблем, то есть о профилактике. Основное место занимает лечебная физкультура, состоящая из общего статико-динамического режима и лечебной гимнастики.

Статико-динамический режим обеспечивается дома и включает следующие правила.

Жёсткая, ровная и устойчивая постель соответственно росту ребёнка и с невысокой плоской подушкой. Сон на прогибающихся панцирных кроватях недопустим. Необходимо приучать ребёнка спать на спине или на боку, не сворачиваясь калачиком. После школы дневной получасовой отдых лёжа для разгрузки мышц спины.

Правильно организованное рабочее место с достаточным рассеянным освещением:


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Правильная рабочая поза во время чтения и письма и работы на компьютере с постоянным контролем родителей или учителя.

Основные требования (симметричное положение туловища и максимальная опора для ног, рук и туловища) достигаются с помощью:

Борьба с порочными позами (подложенная под ягодицу нога, свешивание левой руки со стола, привычка стоять с опорой на одну и ту же ногу, согнув другую в колене). Ношение рюкзака или ранца вместо портфеля или сумки.

Освобождение ребёнка с нарушением осанки от дополнительных занятий, связанных с длительным сидением, стоянием или асимметричной статической позой.

Вроде бы, все требования просты и общеизвестны, но их соблюдение потребует ежедневных усилий родителей и самих детей. Ведь, как известно, болезнь легче предупредить, чем лечить.

Комплекс упражнений для коррекции осанки у детей

Приступая к лечебной гимнастике, необходимо сформировать у ребёнка навык правильной осанки. Для этого необходимо работать у зеркала для постоянного зрительного контроля за своей осанкой. Делать упражнения у вертикальной плоскости: касание стены без плинтуса пятью точками – затылком, межлопаточной областью, ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Выполнять упражнения в положении стоя, при ходьбе и выполнении различных упражнений удержание на голове различных предметов (мешочка с песком). Делать упражнения на возвышенной опоре уменьшенной плоскости (бревно или гимнастическая скамейка). Воспроизводить правильную осанку с закрытыми глазами по памяти. Воспроизводить правильную осанку по словесному объяснению и контролю.

Овладение навыком правильной осанки ведёт к формированию правильного стереотипа, привычки держать спину ровно в любых условиях. Чтобы эта привычка, как любой условный рефлекс, не угасла, её необходимо подкреплять. Поэтому воспитательное влияние на осанку не должно ослабевать ни дома, ни в школе.

Общие требования к занятиям лечебной гимнастикой

Занятия проводятся с группой из 10-12 детей. Продолжительность занятий для дошкольников составляет 20-30 мин, а для школьников – 45 мин. Для контроля осанки методистами ЛФК дети должны заниматься в облегающих спортивных трико. В занятия включают общие и индивидуальные упражнения в зависимости от типов нарушения осанки.

Музыкальное сопровождение способствует созданию положительного эмоционального фона, бодрого и радостного настроения. Доступ свежего воздуха в зал ЛФК при занятиях в холодное время года и занятия на открытом воздухе в тёплое.


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Занятие ЛФК состоит из трёх частей. В первой используются упражнения строевого характера, короткие игровые задания и упражнения по коррекции осанки общей продолжительностью 7-10 мин.  Во второй части проводятся занятия по укреплению мышечного корсета и индивидуальные занятия по коррекции осанки общей продолжительностью 20-30 мин. Третья часть посвящена закреплению полученных навыков и приведению организма в спокойное состояние: разные игры, построения, ходьба с правильной осанкой общей продолжительностью 5-7 мин.

Игры и упражнения для поддержания правильной осанки в детском возрасте

Построение в шеренгу у гимнастических скамеек.

Проверка осанки, начиная со стоп. Шаг вперёд и шаг назад с возвратом в исходное положение. Кратность – 3 раза. Последовательно корректируется положение стоп, таза, живота, плечевого пояса и головы.

Сидя на гимнастической скамейке с мешочком песка на коленях, взять мешочек двумя руками за края, поднять руки вверх и положить мешочек на голову. Кратность – 3 раза. Спина и голова держатся ровно.

Исходное положение – то же, мешочек на голове. Последовательно руки приставляют к плечам, затем поднимают вверх, снова к плечам и возврат в исходное положение. Кратность – 4 раза.

Исходное положение – то же, мешочек на голове. Руки вытягивают вперёд, затем встают со скамейки, затем руки приставляют к плечам и возвращаются в исходное положение. Кратность – 3-4 раза. При выполнении упражнения осанка прямая.

Переход из положения стоя в положение лёжа на спине. Делается приседание, упор сидя с руками сзади, затем упор на предплечья, затем ложатся на спину. В положении лёжа таз ноги, поясница и плечи находятся прямо.

Исходное положение – лёжа на спине. Руки приставлены к плечам на вдохе, подъём головы и вытягивание рук вперёд на выдохе. Затем делается то же самое, но руки отводятся в сторону. Возврат в исходное положение. Кратность 3-4 раза.

Самовытяжение, плечи и локти опущены.

Исходное положение – лёжа на спине. Руки сложены «крылышками». Сгибание правой ноги в коленном суставе, затем выпрямить верх и опустить прямую ногу. То же самое делается левой ногой. Кратность 4-5 раз. Поясница и плечевой пояс прямые.

Исходное положение – лёжа на спине. « Велосипед» ногами. Кратность 4-5 раз. Спина прямая.

Из положения лёжа на спине сесть, вытянув руки вперёд, затем переведя их в положение «крылышками». Кратность 6 раз.

Переход из положения лёжа на спине в положении лёжа на животе, поднять руки вверх, затем лечь на бок, затем лечь на живот. Выполнить самовыравнивание, положив лоб на пальцы рук (руки согнуты в локтях). Кратность 6 раз. Следить за точностью выполнения.

Исходное положение – лёжа на животе. Руки сложить «крылышками». Поднять голову и удерживать руки  «крылышками». Кратность 4 раза.

Поочерёдный подъём прямых ног в положении лёжа на животе, руки сложены «крылышками». Кратность 7 раз.

Исходное положение – лёжа на животе. Руки сложить широкими «крылышками». Приподнять голову, плечи и одну ногу. Затем сделать то же, но приподнять другую ногу. Кратность 10 раз. Плечи опустить и развести в стороны.

Исходное положение – лёжа на животе. Имитация плавания «брассом» руками. Кратность 8 раз.

Переход из положения лёжа на животе в положение стоя. Делается упор руками, затем переход в коленно-кистевое положение, затем упор присев, затем подъём на ноги. Кратность 10 раз. Выполнятся медленно и чётко.

Игра-эстафета – передача мячей руками над головой при построении в колонну. Длительность 3-4 мин.

Ходьба с правильной осанкой и проверка осанки у стены.

Пример занятий при нарушении осанки во фронтальной (боковой) плоскости

Построение в шеренгу, ходьба под ритм польки по залу. Гимнастические перестроения при ходьбе (ходьба змейкой, противоходом или спиной назад). Проверка осанки у гимнастической стенки. Длительность 5 мин.


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Исходное положение – основная стойка, мешочек с песком на голове. Руки сложить «крылышками», затем вернуться в и.п. Кратность 6-8 раз.

Исходное положение – основная стойка, мешочек с песком на голове. Руки поднять вверх, правую ногу отставить назад, вытянув носок, затем вернуться в исходное положение. Повторить движения, но с левой ногой. Кратность 6-8 раз.

Ходьба на носочках с мешочком с песком на голове вокруг фитбола. Следить за правильной осанкой.

Исходное положение – лёжа на спине на фитболе. Отведёнными в сторону  руками коснуться плеч, поднять правую ногу. Согнуть её в колене, затем выпрямить и вернуться в исходное положение. Проделать то же самое с левой ногой.  Кратность 6-8 раз.

Исходное положение – лёжа на спине на фитболе. Перейти в положение сидя, руки сложить «крылышками», затем медленно вернуться в исходное положение. Кратность 6-8 раз. Выполнять упражнение под присмотром инструктора или родителя.

Исходное положение – лёжа на животе на фитболе. Подъём ног с упором на руки в пол. Движения ногами «ножницы» в вертикальной и горизонтальной плоскостях. При этом голова и позвоночник находятся в одной плоскости. Кратность 6-8 раз.

Исходное положение – лёжа на животе на фитболе. Руки сложить «крылышками». Ноги на полу. Движения руками плаванием «брассом». Кратность 4-6 раз.

Исходное положение – стоя на коленях рядом с фитболом. Обвести вокруг себя фитбол по часовой стрелке. Затем проделать то же самое, но против часовой стрелки. Осанка прямая на протяжении всего упражнения с вытягиванием теменной области вверх. Кратность 4-5 раз.

Ходьба с контролем осанки, руки на поясе в течение 30 сек.

Эстафета с фитболами «Кто быстрее» в течение 3 мин.

Игра с подбрасыванием и ловлей фитбола в течение 2 мин.

Построение и проверка осанки.

Примеры игр для поддержания правильной осанки в детском возрасте

Не стоит пренебрегать подвижными играми для детей с нарушениями осанки, ведь игра – основной вид деятельности в детском возрасте, развивающий познавательную сферу, фантазию, творчество. Подвижные игры для детей с нарушениями осанки должны подбираться по возрасту и решать специальные задачи: тренировка силовой выносливости мышц туловища, увеличение подвижности позвоночника, формирование навыка правильной осанки, развитие координации.


ФИЗИОТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ ТЕСТЫ CME

Приведённые примеры – только часть обширного комплекса упражнений при нарушениях осанки. И если ребёнок будет ежедневно выполнять хотя бы эти упражнения под вашим чутким руководством, то это положительным образом скажется на его осанке. Не берёмся судить о великом будущем ваших детей, но в юношеском и зрелом возрасте они будут уверенно смотреть на мир, расправив плечи и с гордо поднятой головой.

Что такое осанка?

Неблагоприятные условия внешней среды и нарушение функционального состояния мышц являются причинами нарушения детской осанки. Неправильное положение тела: сутулость, сидение с поджатой под себя ногой, письмо с развёрнутым вбок туловищем и приподнятым плечом при неправильных позах сидения и стояния принимает характер стереотипа. Неправильная осанка входит в привычку. Привычка порождает болезнь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: