КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВЕРШИТЬ ГОД И НАЧАТЬ НОВЫЙ

Новый год — это точка перехода от старого к новому. Мы празднуем встречу нового цикла жизни! Все изменится уже в январе, будут новые задачи, решения и действия. А пока нужно правильно завершить год, подвести итоги и расчистить свое пространство.

Начнем с того, что скинем балласт из всего, что оттягивает и забирает энергию.

В Академии есть женская практика «Освобождение от ненужных связей».
Она проходит в 19-й лунный день. Постарайтесь на нее попасть в декабре-январе, чтобы начать год с чистого листа.

Каким будет новый год во многом зависит от того, как закончился старый. Читайте статью и получите 7 ценных советов, которые помогут завершить год правильно!

Этот год только начался, но он неизбежно подойдет к своему логическому завершению 31 декабря. И чтобы завершить этот (и любой другой) год на положительной ноте, лучше подготовиться к этому заранее. Закончив год правильно, вы получите заряд бодрости и мотивации на весь следующий! А так как время, порой, несется, словно молния, иногда нужно остановиться, вспомнить все хорошее, что было с вами в уходящем году, поблагодарить его за это и смело посмотреть в будущее. Итак, собираем положительные мысли в кулак и начинаем готовиться к концу года заранее.

Создайте список своих достижений

Уделите внимание всему положительному и создайте список того, чего вы добились в этом году. В список должны попасть все ваши положительные результаты, какими бы маленькими они ни казались! Запишите их и посмотрите, какая вы умница! А прежде чем писать новые цели, улыбнитесь и гордитесь тем, сколького вы уже добились. Это один из лучших способов завершить прожитый год правильно.

Поблагодарите своих друзей

Уделите время, чтобы поблагодарить своих друзей и дать им понять их сильные стороны. Если несколько минут в день проводить за выделением положительных качеств людей, в мире будет намного больше любви. Тем более, сейчас столько способов сказать близким людям, как сильно вы их любите!

Позитив всегда и везде

Будьте позитивны и прекратите париться по пустякам. В жизни полно препятствий, и вы встречаете их на своем пути так же, как остальные, но то, как к ним подходите, это совершенно другое дело. Сделайте глубокий вдох, приготовьтесь к гонке с этими самыми препятствиями и подумайте, как пройти ее лучше. Принимайте рассудительные решения и оставайтесь позитивной, когда следуете своей цели. Попробуйте, и у вас обязательно получится!

Пожертвуйте на благотворительность

Измените свой список дел на конец года и пожертвуйте в местный благотворительный фонд. Даже небольшое количество пожертвований может изменить жизнь человека (или животного). Нет денег – поработайте в местной волонтерской группе или в приюте для бездомных. Вы сможете всё изменить, завершить год на положительной ноте и начать новый грамотно!

Переберите свои шкафы и гардеробы и пожертвуйте вещи, которые не носите, в благотворительные фонды. Можно принести вещи в церковь и помочь другим. Вам станет хорошо после этого, ведь вы сотворите добро. Завершите год на нотке любви и бескорыстности и начните вычищать свой гардероб уже сегодня!

Избавьтесь от гнева

У всех нас есть люди, которые, мягко говоря, бесят и просто не понимают смысла жизни. Не становитесь такими же, как они – избавьтесь от гнева. Постарайтесь раз и навсегда выбросить из своей жизни негативные чувства, вроде обиды или ярости. Они разорвут вас изнутри, так что лучше идти вперед, жить и любить свою жизнь. Это лучший способ начать новый день!

Бросьте самой себе новый вызов

Хотите ли вы похудеть, укрепить мышцы или просто почувствовать себя лучше, бросьте себе новый вызов и приведите себя в форму. Другого времени измениться не будет – действуйте сейчас, задайтесь фитнес-целью! Вы легко сможете пробежать 5 км, сбросить 5 кило или просто подзарядиться дополнительной энергией. Напишите свой план и вперед! Вы будете на шаг впереди всех и, к тому же, завершите год на правильной ноте. А еще проложите себе путь в новый – здоровый – год!

Итак, начинаем выполнять план и потихоньку записывать все свои достижения!

Конец года — отличное время, чтобы подвести итоги, отметить свои достижения и наметить планы на будущее. Но прежде всего нужно закончить важные дела. Рассказываем, как успешно завершить год и сделать так, чтобы ваши цели воплотились в жизнь.

Прежде чем начать составлять список того, что вы ходите сделать в будущем, нужно успешно решить текущие задачи. Вот советы, как это сделать.

• Сосредоточьтесь.
  Отнеситесь к завершению дел максимально серьезно. Вы сможете быстро продвинуться к своим целям лишь после того, как решите сделать все, что в ваших силах, чтобы закончить год хорошо.
• Научитесь говорить «нет».
  Этот пункт связан с расстановкой приоритетов. Скажите «нет» делам, которые могут подождать. Это важное стратегическое решение, которое вы можете принять, потому что оно упростит вашу жизнь и увеличит эффективность.
• Проявите решительность.
  Больше нет времени для сомнений и оправдания бездействию. Настала пора проявить смелость, поскольку каждый смелый поступок ускоряет темп достижения результатов.
• Устанавливайте дедлайны.
  Будьте предусмотрительны и устанавливайте сроки для каждого действия. Так вы сразу же начнете отслеживать свои результаты и получать заслуженное вознаграждение. Создайте ощущение безотлагательности и срочности выполнения той или иной задачи.
• Придерживайтесь золотой середины.
  Вы должны понимать, что никогда не наступит день, который не потребует от вас самоотверженности, дисциплины, настойчивости, ответственности и неустанной работы. Трудитесь усердно, чтобы завершить все важные дела, однако не забывайте отдыхать [1].

Почему важно подводить итоги года

Как правильно подвести итоги года и почему это важно? Давайте обратим внимание на три ключевых момента.

• Отметьте свои успехи.
  Этот шаг включает в себя перечисление ваших успехов и сравнение их с планом, установленным на текущий год. Так вы поймете, какие инструменты и стратегии наиболее эффективны. Здесь речь идет о финансовых, социальных целях и целях в личной жизни.
• Подумайте, почему вы не достигли некоторых целей.
  Это может быть страх неудачи, недостаток знаний или внимания. Конечно, вы не в силах изменить ни один из результатов, но вы можете извлечь урок и подготовиться к следующему году.
• Получите обратную связь.
  Важно получить обратную связь от ваших коллег, руководителя, клиентов, супруга, родственников и других людей. Помните, что обратная связь — это просто информация, основанная на чьем-то мнении или восприятии вас или вашей работы, которая, однако может помочь вам узнать, над чем вам стоит поработать в будущем [2].

Как отмечать свои достижения

А теперь еще раз окиньте взглядом результаты текущего года и сосредоточьтесь на ваших достижениях. Это очень важный шаг, и вот почему.

• Отмечая свои победы, вы отмечаете прогресс.
  Это может быть повышение на службе или то, что вы начали заниматься спортом или стали больше времени проводить с детьми. И маленькие победы, которые являются частью более крупной цели, тоже учитываются. Так вы поймете, что ваша стратегия работает.
• Отмечание успехов позволяет вам ставить большие и смелые цели.
  Подумайте о том, как вы можете использовать навыки, которыми вы сейчас обладаете, чтобы достичь больших высот и решить новые задачи в личном и профессиональном плане. Ваши предыдущие достижения показывают, что вы на это способны.
• Победы укрепляют веру в себя.
  Отдать себе должное за свои достижения — это отличный способ оценить свои уникальные таланты, признать сильные стороны и напомнить себе о своих способностях. Ваше чувство собственного достоинства в конечном итоге сделает вас счастливее и успешнее.
• Разделите свою радость с другими людьми.
  Не ждите, пока другие отметят ваши достижения. Если вы не цените свои успехи, почему это должен делать кто-то другой? Позвольте окружающим радоваться вашим успехам вместе с вами. Также не забывайте отмечать победы ваших коллег и близких.
• Будьте благодарны.
  Найдите минутку, чтобы оценить свои усилия и намерения и поблагодарить себя, а также тех, кто поддерживал вас, давал вам советы или каким-либо другим образом помогал вам добиться прогресса.
• Поразмышляйте.
  Является ли то или иное достижение столь же важным, как и тогда, когда вы стремились к нему? Соответствует ли это вашей личной миссии и видению себя и своего будущего? Нелегко иметь смелость попробовать что-то новое и потерпеть неудачу, поэтому обязательно найдите время, чтобы подумать и об этом [3].

Как строить планы на будущее

Итак, что нужно сделать, чтобы планы на следующий год осуществились?

• Подумайте о том, чего вы ходите достичь.
  В качестве первого шага спросите себя: какие результаты я хочу увидеть к концу года и почему? Это касается разных сфер: работы, взаимоотношений с людьми и вашего личного роста.
• Расставьте приоритеты.
  Выберите две-три важные, но достижимые цели и задайте себе пару вопросов. Во-первых, является ли эта цель приоритетной? Если нет, переходите к следующей. Во-вторых, можете ли вы достичь этого в ближайшие несколько месяцев? Если нет, разберите большую цель на части.
• Составьте план и запишите его.

  Для каждой цели, которую вы определите, создайте конкретный план достижения. Ответьте на следующие вопросы: какой результат я хочу увидеть и что я для этого сделаю? как я буду расставлять приоритеты? как я буду поддерживать мотивацию?

• Ежедневно расставляйте приоритеты.
  Сосредоточьтесь на конкретной цели, определите свои намерения и включите шаги по ее достижению в свой распорядок дня. Поэкспериментируйте с разными инструментами планирования и выберите те, которые работают лучше всего.
• Действуйте.
  Единственный способ достичь цели — начать действовать. Хотите ли вы поправить здоровье, устроиться на новую работу, научиться лучше справляться со стрессом, получить повышение по службе, освоить новый навык или просто почувствовать себя лучше, — почти все, что вы хотите сделать, достижимо, стоит только поставить цель, разработать план и смело двигаться вперед шаг за шагом [4].

1. Gary Ryan Blair. How to Finish the Year Strong [Электронный ресурс], 12.12.2022 URL: https://medium.com/mind-munchies/how-to-finish-the-year-strong-d2e35e3e5d0a
   .
2. Finish Well: 5 things to do before the New Year https://ebrimasawaneh.com/before-new-year
   [Электронный ресурс], 12.12.2022 URL: https://ebrimasawaneh.com/before-new-year
   .
3. Ximena Vengoechea. Here’s why you should throw yourself a party the next time you reach a goal [Электронный ресурс], 12.12.2022 URL: https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2015/02/24/want-to-keep-those-resolutions-then-learn-to-celebrate-your-wins
   .
4. Shefali Raina. Your End-Of-Year Goals: Five Tips For Maximizing Your ROI [Электронный ресурс], 12.12.2022 URL: https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2019/09/19/your-end-of-year-goals-five-tips-for-maximizing-your-roi/?sh=4285a4c13361
   .

Этап первый

25 и 26 декабря — 19 лунный день, день очищения, именно в этот день можно очистить практически все, и мысли, и душу, и тело, и энергетику. Важно в этот день избавиться от ненужных связей на разных уровнях, и это касается не только людей, но и предметов, эмоций и чувств.

В декабре так же важно провести годовую генеральную уборку. Совершайте все действия по очищению осознанно, с пониманием важности, вкладывая в них определённый смысл. Например, не просто очищаем пространство, но и убираем энергетические связи за весь год, погружаясь в воспоминания. 

Обязательно почистите гардероб. Все что вы не надеваете больше года, пора убрать. Вместе со старыми вещами выбрасывайте свои обиды, конфликты, болезни и негативные привязанности. Старая одежда блокируют
энергию, если что-то жалко выбросить, продайте, отдайте или подарите это кому-нибудь.

Проведите генеральную уборку всего дома, протрите каждый угол, так как здесь скапливается невидимый осадок мыслей, слов и чужой негативной энергии. Протрите окна, потому что это — глаза дома, важно, чтобы они были чистыми, хорошо пропускали энергию. 

Воспользуйтесь для уборки помощью четырех стихий: Земля (соль), Вода, Огонь (свеча), Воздух (благовония и проветривание).

Пришло время заняться техникой. В записной книжке проверьте все контакты, действительно ли они вам нужны? Удалите ненужные номера, очистите входящие и исходящие смс. Перенесите фотографии и видео на другой носитель, освобождая место для нового. Проверьте электронную почту, избавьтесь от старых писем с ненужной информацией.

Энергетические практики

В завершение предлагаю практику «Два письма уходящему году».

Для практики понадобятся два конверта, бумага и две ручки, одна с черными чернилами, вторая с красными. Подпишите конверты своим именем.

Важно: начните письма 26 декабря, в 19-й лунный день, закончите 31 декабря, накануне новогодней ночи. Первое письмо сожгите или порвите, а второе сохраните.

Первое «Письмо очищения»

Ручкой с черными чернилами напишите первое письмо. Вспомните все негативные и огорчающие события, что случились с вами за эти двенадцать месяцев. Попросите, чтобы старый год забрал «тяжелый багаж» с собой. Выписывайте подробно все чувства, эмоции и воспоминания. Пропишите, какой урок вы получили, оставляя все уходящему году.

Второе «Письмо благодарности»

Ручкой с красными чернилами напишите второе письмо. Вспомните все радостные и счастливые события, которые вы пережили в уходящем году. Поблагодарите этот год за яркие встречи, незабываемые эмоции, восторженные чувства, за многогранность, энергию и счастье.

Поблагодарите себя за этот год жизни, похвалите себя, не скупитесь на добрые слова. Желаю вам счастья!

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику.
Мы рады вашим материалам !

Анализ долгов и обязательств

После уборки начинается следующий этап. Он касается каких-либо невыполненных обязательств в уходящем году. Вспомните все долги по невыполненным обещаниям, незакрытым проектам, выпишите в списки. Разберитесь со всем: сделайте, что сможете, перенесите, что не успеете, отмените, что потеряло свою актуальность.

Подведение итогов года

Анализируя прошедший год, вы активируете свои достижения, важные и значимые события, которые наполняют ресурсом. Так вы переключаетесь на счастливые моменты жизни, приобретая опору.

С легкостью и благодарностью исследуйте уходящий год и запишите все ответы. Устройте хит-парад достижений. Подумайте, какие события могут получить первое место в таких номинациях:

Напишите по два — три слова напротив каждого пункта. Это наполнить вас волной энергии уверенности и достижений.