Рано или поздно, нам приходится посещать врача или с профилактической целью в ходе диспансеризации, плановая вакцинация ребёнка или же, с уже имеющимися беспокоящими нас симптомами.
Походы к врачам не всем доставляют удовольствие, некоторые намеренно игнорируют проблемы со здоровьем. Медицинская активность — серьёзная составляющая здоровьесбережения.
С чего начать?
Ваши ближайшие родственники страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом, имеют высокий уровень холестерина, онкологические заболевания, если вас беспокоит периодическая боль, нарушение пищеварения, вы поняли, что ваши цифры здоровья не совпадают с целевыми — вам пора обратиться к врачу. Возможно начать с онлайн консультации.
Врач назначит скрининговые исследования, оценит риски и выберет дальнейшую тактику наблюдения или лечения.
Диспансеризация — профилактический медицинский осмотр и дополнительные исследования
Диспансеризация проводится бесплатно. При прохождении обследования выявляются факторы риска заболеваний (измеряется артериальное давление, холестерин, сахар в крови), назначаются необходимые лечебные и профилактические мероприятия. С 18-39 лет диспансеризацию проходят раз в три года, людям от 40 лет и старше — ежегодно.
Возьмите с собой всю медицинскую документацию
Все выписки, справки, если сохранились данные лабораторных, ультразвуковых исследований берите с собой, это поможет врачу быстрее поставить диагноз и не назначать лишних исследований.
Обращаясь к врачу, составьте список вопросов, симптомов, которые требуют внимания
Так будет удобнее и даже, если вы растерялись, у вас есть заготовленные вопросы. Обязательно проговаривайте все свои опасения, переживания. Глупых вопросов врачу не бывает. Если они возникли, они требуют ответа.
Запишите все лекарства, витамины и прочие добавки, которые принимаете, вспомните, когда принимали антибактериальные препараты и какие
Это важно, в случае если врач посчитает нужным назначить лечение, он будет знать, что вы уже принимаете и как скорректировать назначения с учетом совместимости препаратов.
Детям первого года жизни особенно важно наблюдение педиатра
Новорожденный ещё в роддоме получает первые прививки, защищающие его от опасных инфекционных заболеваний. Далее, за ребёнком наблюдает педиатр, составляет план посещений и сроки прививок. До сих пор существуют серьезные инфекционные заболевания, опасные именно для маленьких детей, эти инфекции (туберкулёз, корь, краснуха, коклюш и другие) внесены в Национальный календарь профилактических прививок, в соответствии с которым ребёнок получает все необходимые вакцины, защищающие его в течение определенного времени, далее некоторые прививки следует повторить. Кроме прививок педиатр оценивает рост, вес, развитие ребёнка, корректирует питание, контролирует течение инфекционных и неинфекционных заболеваний.
Здоровье взрослого человека — его личная ответственность, здоровье детей — ответственность родителей. Окажите внимание пожилым членам семьи, возможно, их нужно сопроводить в медицинское учреждение, присутствовать на приёме у врача, помочь купить и распределить лекарства согласно назначению.
Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья
Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально- значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.
Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам.
ПРЕИМУЩЕСТВА РЕГУЛЯРНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
- Снижение риска инфаркта
- Снижение и нормализация веса
- Снижение содержания холестерина в крови
- Снижение риска развития диабета II типа
- Снижение риска развития некоторых видов рака
- Снижение риска развития гипертонии
- Укрепление костной ткани, снижение риска рарзвития остеопороза и переломов.
- Улучшение координации и снижение риска падений
- Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях
- Улучшение самочувствия и настроения
Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, и даже облегчает течение депрессии.
ЦЕЛЬ: 30 МИНУТ В ДЕНЬ И БОЛЬШЕ
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Согласно научным исследованиям- достаточно 30 минут ЕЖЕДНЕВНОЙ активности умеренной интенсивности.
Быть физически активным- это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой -нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
МОЖНО БЫТЬ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНЫМИ, НЕ ЗАНИМАЯСЬ СПОРТОМ
Как увеличить ежедневную активность, внеся небольшие изменения в распорядок дня?
- Пройдитесь, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем
- Выходите на одну- две остановки раньше и идите пешком оставшуюся часть пути
- Поднимайтесь по лестнице, отказавшись от лифта
- Активно играйте с детьми
- Слушайте любимую музыку и и танцуйте по всему дому
- Активизируйте всю семью по выходным. Диапазон бесплатных мероприятий ограничен только вашим воображением !
ПОМНИТЕ: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!
Исследования показывают, что пожилые люди могут получить значительную пользу для здоровья уже после двух-трех месяцев регулярных упражнений.
Важно! Перед началом регулярных занятий, в некоторых случаях необходимо проконсультироваться с врачом, особенно, если :
- Вы старше 45 лет
- После физической нагрузки у Вас возникает боль в груди или одышка
- Вы часто падаете в обморок или у Вас сильное головокружение
- Вы думаете, что у вас могут быть проблемы с сердцем
- Во время беременности
Обследование перед тренировкой помогает выявить людей с заболеваниями, которые могут повысить риск возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Этот своеобразный фильтр помогает определить, перевешивают ли потенциальные выгоды от упражнений возможные риски.
ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ, СИДИТЕ МЕНЬШЕ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Что мы замечаем, только когда теряем?
Что же все-таки это такое — здоровье? Как его себе представить? Есть много определений — от детского «Здоровье — это когда ничто не болит» до научного, сформулированного Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье — это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние полного физического, психического и социального благополучия».
Для большинства людей здоровье — это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного отношения к собственному здоровью, которое оказывается губительным для многих.
Самое примитивное и распространенное понимание здоровья — это состояние организма, когда нет болезни. Даже медики нередко действуют по нему: «Нет болезни — здоров, нам с тобой нечего делать. Вот когда заболеешь, приходи». Но здоровье — это не что-то постоянное и неизменное. Оно тоже нуждается во внимании и контроле. Здоровье необходимо поддерживать и укреплять. Думаю, в будущем, когда главной заботой медицины станет предупредить болезнь, а не лечить ее, врач будет вести не «историю болезни», а «историю здоровья».
Болезни изучены до генно-молекулярного уровня, а о здоровье многие даже врачи мало что знают и не хотят им заниматься: «Не до здоровья, с болезнями нет времени и сил управиться». К тому же здоровые люди к врачам не обращаются. Поэтому врачи во все времена главным образом занимались больными и изучали болезни. Еще академик медицины Н. Амосов признавал: «Все врачи — специалисты по болезням, а не по здоровью». Хотя в слове «здравоохранение» главный смысл обозначен: охрана здоровья, а не лечение болезней.
Существуют международные рейтинги здоровья, которые составляются ежегодно на основании следующих показателей: продолжительность жизни, уровень детской смертности, количество потребляемых сигарет и алкоголя, физическая активность и экология. Первые три места в этом рейтинге в 2012 г. заняли Сингапур, Италия и Австралия. Россия оказалась на 97-м месте в списке из 145 стран и регионов.
В одном из журналов была опубликована любопытная табличка, показывавшая результаты международного опроса сопоставимых по возрасту и социальному статусу групп лиц из разных стран Европы. Всем опрашиваемым предлагали дать оценку своего здоровья. Детали и условия опроса не сообщались, поэтому трудно судить об их объективности, но по представленным результатам доля людей, оценивающих свое здоровье как хорошее, составила в разных странах:
- Нидерланды –78 %,
- Латвия – 29 %,
- Россия – 22 %,
Думаю, эти цифры отражают определенные различия между людьми разных стран как в состоянии здоровья, так и в понимании того, что это означает, а также различия в культуре здоровья и образе жизни.
Печальные данные были получены при недавней диспансеризации (профилактических обследованиях) населения России, которой было охвачено около 17 млн человек. Результаты показали, что практически здоровы только чуть больше 30 % обследованных лиц.
Сегодня на основании обобщения многочисленных исследований в области эпидемиологии и этиологии большинства заболеваний человека можно утверждать, что более 80 % возможностей сохранить здоровье зависит от вашей собственной воли и поведения, 15 — от общества и окружающей среды, в которых вы живете, и только 5 % — от врача. Поэтому сохранение здоровья должно обеспечиваться в первую очередь собственными знаниями и усилиями, роль врачей здесь второстепенна. И еще очень важно понимать, что данное нам от природы, от рождения здоровье законсервировать нельзя, его нужно развивать и поддерживать постоянно. Отсутствие внимания к нему и заботы о нем — одна из наиболее частых начальных причин многих болезней.
И еще одна важная закономерность: многие болезни и недуги пожилого возраста зарождаются в молодости. На начальных этапах, в течение 10-30 лет они могут протекать без заметных симптомов, неудобств и ощущений (атеросклероз, многие опухоли и др. В то же время при внимании к своему здоровью их можно было бы своевременно предупредить или остановить их развитие.
Три времени жизни. Ваш учебник здоровья. / В. Левшин. – М. : Университетская книга, 2015. – С. 236.
Двигательная активность и ее значение для организма
«Движение — жизнь!» — этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности. А новейшие исследования только подтвердили его правоту. Зачем необходима двигательная активность, чем опасен ее недостаток и как избежать многих неприятностей – об этом и пойдет речь в статье.
Правильная нагрузка необходима для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины. Гормоны счастья снимают нервное напряжение и повышают тонус. В результате отрицательные эмоции исчезают, а уровень работоспособности, напротив, взлетает.
Когда скелетные мышцы включаются в работу, происходит активация окислительно-восстановительных процессов, все органы и системы человека «просыпаются» и включаются в деятельность. Поддержание организма в тонусе необходимо для сохранения здоровья. Доказано, что у пожилых людей, регулярно занимающихся спортом, органы работают лучше и соответствуют возрастным нормам людей, которые на 5-7 лет моложе.
Двигательная активность не дает развиваться старческой атрофии мышц. Как человек становится немощным, замечал каждый, кому приходилось соблюдать долгий строгий постельный режим. После 10 дней лежания очень трудно выходить на прежний уровень работоспособности, т. сила сердечных сокращений уменьшается, что приводит к голоданию всего организма, расстройству обменных процессов и т. Результатом становится общая слабость, в том числе и мышечная.
Двигательная активность дошкольников стимулирует не только физическое, но и умственное развитие. Дети, которые с малых лет лишены физической нагрузки, вырастают болезненными и слабыми.
Почему современные люди все меньше двигаются
Это обусловлено образом жизни, который зачастую диктуют внешние условия:
- Физический труд используется все реже. На производстве людей заменяют различные механизмы.
- Все больше работников умственного труда.
- В быту используется большое количество приборов. Например, стиральные и посудомоечные машины упростили работу до нажатия на пару кнопок.
- Широкое использование различных видов транспорта вытеснило пешие и велосипедные прогулки.
- Очень низка двигательная активность детей, т. к. они отдают предпочтение компьютерным, а не подвижным играм на улице.
С одной стороны, широкое распространение механизмов значительно облегчило человеку жизнь. С другой стороны, оно же и лишило людей движения.
Гиподинамия и ее вред
Недостаточная двигательная активность человека губительна для всего организма. Тело рассчитано на большую ежедневную нагрузку. Когда оно ее не получает, то начинает сокращать функции, уменьшать количество работающих волокон и т. Так отсекается все «лишнее» (по мнению организма), т. то, что не принимает участия в процессе жизнедеятельности. В результате мышечного голодания происходят разрушительные изменения. В первую очередь в сердечно-сосудистой системе. Сокращается количество резервных сосудов, капиллярная сеть уменьшается. Кровоснабжение всего тела, в том числе сердца и мозга ухудшается. Малейший тромб может стать причиной для серьезных неприятностей для людей, ведущих сидячий образ жизни. У них не развита система резервных путей кровообращения, поэтому закупорка одного сосуда «отключает» большой участок от питания. У людей, активно двигающихся, быстро налаживается резервный путь снабжения, поэтому они легко восстанавливаются. Да и тромбы появляются значительно позже и реже, т. в организме не происходит застойных явлений.
Мышечное голодание может быть опасней, чем авитаминоз или недостаток пищи. Но о последних организм сообщает быстро и доходчиво. Чувство голода совсем неприятно. А вот первое никак о себе не сообщает, может даже вызывать приятные ощущения: тело отдыхает, оно расслаблено, ему комфортно. Недостаточная двигательная активность организма приводит к тому, что мышцы дряхлеют уже в 30-летнем возрасте.
Вред долгого сидения
Большая часть современной работы заставляет человека сидеть по 8-10 часов в сутки. Это очень вредно для организма. Из-за постоянного согнутого положения одни группы мышц перенапрягаются, а другие не получают никакой нагрузки. Поэтому у офисных работников часты проблемы с позвоночником. Также происходят застойные явления в органах малого таза, что особенно вредно для женщин, т. приводит к нарушениям в работе мочеполовой системы. Кроме этого, атрофируются мышцы ног, сокращается капиллярная сеть. Сердце и легкие начинают работать менее эффективно.
Положительное влияние физических нагрузок
Благодаря активной мышечной работе, снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Улучшается процесс газообмена, кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно. Также двигательная активность успокаивает нервную систему, что повышает работоспособность человека.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело дряхлеть начинает гораздо позже.
Для кого особенно важно движение
Конечно же, для тех, у кого малая активность в течение дня. Также необходимо двигаться людям, больным атеросклерозом и гипертонией. Это необязательно должны быть занятия в спортивном или тренажерном зале. Достаточно простых пеших прогулок.
Неоценимую пользу принесет двигательная активность работникам умственного труда. Она активизирует работу мозга и снимает психоэмоциональное перенапряжение. Многие писатели и философы утверждали, что лучшие идеи к ним приходят во время прогулок. Так, в Древней Греции Аристотель даже организовал школу перипатетиков. Он с учениками прогуливался, обсуждая идеи и философствуя. Ученый был уверен, что ходьба делает умственную работу более продуктивной.
Двигательная активность дошкольников должна занимать родителей, т. только она может обеспечить правильное и гармоничное развитие ребенка. С малышом нужно много гулять и играть в подвижные игры.
Самый доступный вид двигательной активности
«Мне некогда заниматься спортом» — таков ответ большинства людей, когда им говорят о недостатке физической работы. Однако вовсе необязательно выделять по 2-3 часа ежедневно на упражнения. Обеспечить себя необходимой «дозой» движения можно и с помощью прогулок. Например, если работа находится в 20 минутах ходьбы, можно дойти до нее, а не ехать на автобусе 2-3 остановки. Очень полезны прогулки перед сном. Вечерний воздух очистит мысли, позволит успокоиться, снимет дневное напряжение. Сон будет крепким и здоровым.
Когда нужно гулять
Не стоит отправляться на улицу сразу же после еды. В этом случае процесс пищеварения будет затруднен. Необходимо выждать 50-60 минут, чтобы завершилась первая фаза.
Можно составить режим двигательной активности в течение дня. Например, небольшая прогулка с утра, чтобы взбодриться, потом в обеденный перерыв или после работы. И вечерняя, перед сном. В этом случае достаточно будет 10-15 минут в каждый «заход».
Если нет решимости или силы воли заставлять себя каждый раз идти на улицу, то можно завести собаку. С ней придется гулять, вне зависимости от желания. Домашние питомцы помогут организовать режим двигательной активности детей, особенно, если последние предпочитают проводить все свободное время за компьтером.
Как делать это правильно
Несмотря на то что ходьба – привычное дело для каждого, здесь есть некоторые нюансы, которые необходимо учитывать, чтобы получить максимум эффекта и пользы.
Шаг должен быть твердым, пружинистым, бодрым. Ходьба должна активно задействовать мышцы стоп, голени и бедра. Также в работу включаются пресс и спина. Всего, чтобы совершить один шаг, необходимо задействовать около 50 мышц. Не нужно делать слишком широкие шаги, т. это приведет к быстрому утомлению. Расстояние между ногами не должно превышать длину стопы. Также нужно следить за осанкой: держать спину прямо, расправить плечи. И ни в коем случае не горбиться. Дыхание при ходьбе должно быть ровным, глубоким, ритмичным.
Очень важна правильная организация двигательной активности. Ходьба прекрасно тренирует сосуды, улучшает капиллярное и коллатеральное кровообращение. Легкие также начинают работать более эффективно. Это способствует насыщению крови кислородом. Организм получает достаточное количество питательных веществ, что ускоряет процессы метаболизма в клетках и тканях, стимулирует процессы пищеварения, улучшает деятельность внутренних органов. В сосуды поступает резервная кровь из печени и селезенки.
При появлении дискомфорта или болевых ощущений нужно остановиться, отдышаться, при необходимости завершить прогулку.
Многие люди убеждены, что только большая физическая нагрузка даст результат, но это большая ошибка. Более того, новичкам без подготовки нельзя совершать большие прогулки. Развитие двигательной активности должно происходить постепенно. Тем более нельзя пытаться преодолеть дискомфорт и боль с помощью повышения уровня нагрузки.
Значение утренней зарядки
Еще одна полезная привычка. Но люди усиленно продолжают игнорировать рекомендации врачей. Утренняя гимнастика не только разгонит сонливость. Польза ее гораздо больше. В первую очередь, она позволяет «разбудить» нервную систему и наладить ее функционирование. Легкие упражнения приведут организм в тонус и быстро приведут в рабочее состояние.
Зарядку можно выполнять на свежем воздухе и заканчивать обтираниями или обливаниями. Это даст дополнительный закаливающий эффект. Также воздействие воды поможет избавиться от отечности и нормализует кровоток.
Легкие упражнения поднимут настроение, двигательная активность человека сделает его бодрым сразу после пробуждения. Также они улучшают многие физические качества: силу, выносливость, быстроту, гибкость и координацию. Можно проработать отдельные группы мышц или качества, включив специализированные упражнения в утренний комплекс. Ежедневное выполнение упражнений позволит всегда быть в тонусе, поддержит резервные системы организма, а также восполнит дефицит физической работы.
Оптимальный уровень физической нагрузки – дело индивидуальное. Чрезмерный или недостаточный уровень активности не даст оздоровительного результата и пользы не принесет. Очень важно это понимать, чтобы правильно дозировать нагрузку.
Существует несколько принципов, которые позволят правильно организовать физическую активность. Все они используются при построении тренировочного процесса. Главных всего три:
- Постепенность. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу пытаться большой вес или пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему организму. Повышение двигательной активности должно происходить плавно.
- Последовательность. Очень многогранный принцип. Сначала необходимо знать основы, или наработать базу, или научиться правильно выполнять упражнения, а лишь потом переходить к комплексным элементам. Если коротко, то это принцип «от простого к сложному».
- Регулярность и систематичность. Если заниматься неделю, а потом забросить дело на месяц, то эффекта от этого не будет. Организм становится сильнее и выносливее только при условии регулярных нагрузок.
Тренированный организм может быстро приспосабливаться к меняющимся условиям, включать резервы, экономно расходовать силы и т. А самое главное – он дольше остается активным, подвижным, а значит, и живым.
Значение двигательной активности трудно переоценить, т. именно она поддерживает организм в рабочем состоянии, позволяет человеку чувствовать себя хорошо.
Тест НМО «Медицинская активность и ее значение для формирования показателей здоровья женщин» для повышения совершенствования профессиональных навыков содержит, подобранные специальным образом, вопросы раздела разное с ответами.
С помощью теста вы дистанционно получите необходимые знания и сделаете еще один шаг навстречу повышению квалификации специалиста.
Тест «Медицинская активность и ее значение для формирования показателей здоровья женщин» НМО онлайн.
- Вам будет предложено ответить на вопросы выбрав один или несколько вариантов ответов
- Для ответа на вопрос необходимо нажать кнопку «Ответить»
- Нажмите «показать верный ответ» и вы сможете воспользоваться правильным вариантом!
- Время для ответа на вопрос не ограничено
- Кнопка «След» означает пропуск вопроса и продолжение тестирования
- Тест будет считаться успешно пройденным, если вы ответите верно не менее, чем на 80% вопросов
- В конце тестирования есть возможность сверить свои ответы с эталонами
- разное с ответами можно проходить многократно в течении любого времени.
Представляем Вашему вниманию тест портала НМО (непрерывного медицинского образования) по теме «Медицинская активность и ее значение для формирования показателей здоровья женщин» (1 ЗЕТ) с ответами по алфавиту. Данный тест с ответами по теме «Медицинская активность и ее значение для формирования показателей здоровья женщин» (1 ЗЕТ) позволит Вам успешно подготовиться к итоговой аттестации по направлению «Организация здравоохранения и общественное здоровье». В целях повышения медицинской активности женщин необходимо постоянно повышать медицинскую грамотность и проводить санитарно-просветительную работу. Критерии зависимости здоровья от медицинской активности заключаются во влиянии уровня медицинской активности на уровень здоровья, а также в том, что чем выше медицинская активность, тем лучше здоровье. Медицинская активность включает деятельность в области охраны здоровья, выполнение медико-профилактических рекомендаций и гигиеническое поведение. В целях повышения медицинской активности женщин необходимо1) пропагандировать использование только продуктов животного происхождения;
2) постоянно проводить санитарно-просветительную работу; +
3) постоянно повышать медицинскую грамотность. Доля влияния на здоровье населения здравоохранения1) 10%; +
2) 20%;
3) 70%;
4) 30%;
5) 50%. Доля влияния наследственных факторов на здоровье женщин составляет1) 70%;
2) 20%; +
3) 30%;
4) 10%;
5) 50%. Зависимость здоровья от медицинской активности1) уровень здоровья не зависит от медицинской активности;
2) уровень медицинской активности влияет на уровень здоровья; +
3) чем ниже медицинская активность, тем выше здоровье;
4) медицинская активность не влияет на уровень здоровья;
5) чем выше медицинская активность, тем лучше здоровье. Какова взаимосвязь медицинской активности от медицинской грамотности?1) медицинская грамотность не влияет на медицинскую активность;
2) медицинская активность не зависит от медицинской грамотности;
3) чем выше медицинская грамотность, тем выше медицинская активность; +
4) чем выше медицинская грамотность, тем ниже медицинская активность;
5) медицинская активность зависит от медицинской грамотности. Количество женщин в РФ репродуктивного возраста составляет около1) 35 млн; +
2) 40 млн;
3) 25 млн;
4) 30 млн;
5) 20 млн. Количество женщин-инвалидов в РФ составляет1) 5,7 млн;
2) 5,3 млн;
3) 6,9 млн; +
4) 8,1 млн;
5) 7,2 млн. Медицинская активность включает1) деятельность в области охраны здоровья; +
2) социальную деятельность;
3) выполнение медико-профилактических рекомендаций; +
4) гигиеническое поведение; +
5) производственную деятельность. Медицинская грамотность подразумевает1) знания о расположении медицинской местной организации;
2) знание лекарственных препаратов;
3) знание телефона скорой медицинской помощи;
4) знания и умения по укреплению здоровья; +
5) умение владеть хирургическими инструментами. Наибольшую медицинскую активность проявляют беременные1) с неоконченным высшим образованием; +
2) с начальным образованием;
3) со средним образованием;
4) с высшим образованием; +
5) со средним специальным образованием. Оптимальный возраст женщины для рождения первого ребенка1) 29-34 года;
2) 16-18 лет;
3) 26-28 лет;
4) 20-25 лет; +
5) 30-37 лет. Основной источник получения информации о правильном медицинском поведении по данным опроса в 2017 году1) специальные лекции;
2) родственники и друзья;
3) научно-популярная литература;
4) интернет; +
5) медработники. Показатель рождаемости в РФ равен1) 16,8%;
2) 22,4%;
3) 11,7%; +
4) 15,1%;
5) 12,9%. Посещение женской консультации рекомендовано1) 1 раз в 2 года;
2) 1 раз в месяц;
3) 1 раз в 5 лет;
4) 1-2 раза в год; +
5) 1 раз в 3 года. Продолжительность жизни женщин в РФ1) 72,7 лет;
2) 67,3 лет;
3) 69,2 лет;
4) 75,1 лет;
5) 77,6 лет. +16. Процент замужних женщин, твердо намеренных рожать1) 15,7%;
2) 19,4%;
3) 40,2%;
4) 25,1%;
5) 11,3%. +17. Процент россиян, приверженных к здоровому образу жизни, в настоящее время около1) 37%; +
2) 50%;
3) 29%;
4) 45%;
5) 17%. Разница в продолжительности жизни мужчин и женщин составляет1) 7 лет;
2) 2 года;
3) 10 лет; +
4) 5 лет;
5) 8 лет. Репродуктивная функция — это1) воспитание ребенка;
2) вскармливание новорожденного;
3) вынашивание плода;
4) своевременное зачатие;
5) воспроизводство здорового потомства. +20. Репродуктивное здоровье включает в себя1) гармоничность и сбалансированность полового развития; +
2) образованность и культура в области планирования семьи; +
3) знания о предупреждении беременности;
4) психическое здоровье; +
5) сексуальную активность. С какого возраста количество женщин превышает количество мужчин?1) 23 года;
2) 35 лет; +
3) 41 год;
4) 45 лет;
5) 30 лет. Удельный вес женщин в общей численности населения РФ1) 52%;
2) 48%;
3) 54%; +
4) 51%;
5) 49%. Усилия каких государственных и других структур могут создать оптимальные условия для формирования у населения здорового образа жизни?1) Министерство промышленности;
2) Министерство торговли;
3) Система Здравоохранения;
4) Министерство образования;
5) Межведомственное взаимодействие всех структур власти. +24. Фактор, оказывающий максимальное влияние на здоровье1) окружающая среда;
2) наследственность;
3) образ жизни; +
4) производственные условия;
5) здравоохранение. Формы медицинской активности1) высокая;
2) средняя;
3) низкая;
4) отрицательная; +
5) положительная. +26. Характеристики положительной медицинской активности1) закаливание; +
2) регулярное употребление БАД;
3) своевременное обращение к врачу; +
4) полноценное питание. +27. Численность населения РФ в 2019 году1) 146,7 млн; +
2) 141,4 млн;
3) 149,5 млн;
4) 136,2 млн;
5) 144,1 млн. Число абортов в 2017 году по сравнению с 2000 годом1) снизилось;
2) возросло;
3) у первобеременных сократилось в 3,5 раза; +
4) увеличилось;
5) не изменилось. Экологическую активность проявляют число женщин1) 31%;
2) 52%;
3) 13%;
4) 49%;
5) 28%
Представляем Вашему вниманию тест портала НМО (непрерывного медицинского образования) по теме «Этические проблемы пожилых пациентов» (1 ЗЕТ) с ответами по алфавиту. Данный тест с ответами по теме «Этические проблемы пожилых пациентов» (1 ЗЕТ) позволит Вам успешно подготовиться к итоговой аттестации по направлению «Сестринское дело».
Первой реакцией на сообщение «плохих новостей» по Кюблер-Росс является отрицание. Когнитивные нарушения – это нарушение способности понимать, запоминать, анализировать информацию и т. Дистанцирование и безразличие часто связаны с более негативными краткосрочными и долгосрочными последствиями для здоровья пациента. Подход, который можно использовать при разговоре на тему, которая вызывает стеснение у пациента, называют «некоторые люди». Если плохо слышащий человек читает по губам, то обычно он может понимать 3 слова из 10.
Первая реакция на сообщение «плохих новостей» по Кюблер-Росс
1) депрессия;
2) принятие;
3) отрицание; +
4) отчаяние;
5) гнев.
Шестой этап переживания «плохих новостей» по Свенсону
1) гнев;
2) отчаяние;
3) отрицание;
4) принятие, возвращение к жизни; +
5) депрессия.
1) двигаться;
2) понимать, запоминать, анализировать информацию и т. ; +
3) бегать, прыгать;
4) проявлять волевые усилия;
5) рисовать, писать.
Как дистанцирование и безразличие к пациенту влияет на самочувствие пациента и результаты лечения?
1) влияют только на краткосрочные результаты;
2) не влияют;
3) дистанцирование и безразличие часто связаны с более негативными краткосрочными и долгосрочными последствиями для здоровья пациента; +
4) не изучалось;
5) влияют только на долгосрочные результаты.
1) 3 слова из 10; +
2) 9 слов из 10;
3) 1 слово из 10;
4) все сказанные слова;
5) 7 слов из 10.
Эйджизм – это
1) дискриминация по признаку принадлежности к той или иной расе;
2) дискриминация по признаку принадлежности к той или иной социальной группе;
3) дискриминация по религиозным соображениям;
4) дискриминация людей старших возрастов; +
5) гендерная дискриминация.
Эйджизм в медицине
1) является острой проблемой для здравоохранения; +
2) является потенциальным препятствием на пути к равенству при оказании медицинской помощи пожилым пациентам; +
3) отсутствует;
4) влияет на результаты оказания медицинской помощи пожилым; +
5) не препятствует равенству при оказании медицинской помощи пожилым пациентам.
Если пожилой пациент пришел на прием с сопровождающим лицом
1) сопровождающие часто берут инициативу с свои руки; +
2) следует на первое место ставить интересы пожилого пациента; +
3) следует на первое место ставить интересы сопровождающего лица;
4) в конце беседы можно обратиться с вопросами к сопровождающему лицу; +
5) разговор следует начинать с вопросов сопровождающему лицу.
При общении с пожилыми
1) не следует делать пауз – это их раздражает;
2) необходимо проявлять терпение; +
3) следует выдерживать паузы, чтобы дать пациенту время на ответ; +
4) не следует торопиться; +
5) следует вести себя также как с молодыми пациентами.
Когда Вы предлагаете незрячему человеку сесть, то
1) просто предложите сесть – пациент не нуждается в вашей помощи;
2) потяните его за руку к стулу;
3) направьте его руку на спинку стула или подлокотник; +
4) не усаживайте его с применением усилий; +
5) обнимите его за плечи и усадите его.
Влияние дискриминации по возрасту на клиническую практику
1) пожилые пациенты получают достоверно столько же диагностических, лечебных и реабилитационных услуг, как и более молодые пациенты;
2) пожилые пациенты получают достоверно меньше диагностических, лечебных и реабилитационных услуг, чем более молодые пациенты; +
3) не изучалось;
4) дискриминация по возрасту не может отражаться на клинической практике;
5) дискриминация по возрасту может отражаться на клинической практике
Принцип циферблата используется
1) при кормлении больных с деменцией;
2) в уходе за плохо слышащими пациентами;
3) в уходе за незрячими пациентами; +
4) при подаче пищи больным после инсульта;
5) при подаче пищи и кормлении пациентов с плохим зрением
Одна из теорий происхождения эйджизма объясняет его
1) конкуренцией между поколениями;
2) гормональными механизмами;
3) страхом многих людей перед старостью с ее немощью и смертью; +
4) экономическими соображениями;
5) желанием отгородиться от того, что напоминает о неизбежности старости и смерти
Слова, вызывающие у пожилого пациента особо негативную реакцию
1) язва;
2) рак (ассоциируется с полной безнадежностью, страданием, смертью); +
3) опухоль;
4) деменция (ассоциируется со словом «идиот», «маразм»); +
5) нарушения памяти.
Пожилые пациенты, страдающие недержанием мочи и кала
1) не стесняются своей проблемы;
2) охотно беседуют о своей проблеме с врачами-мужчинами;
3) испытывают стеснение и избегают разговора на эту тему; +
4) часто скрывают свою проблему; +
5) охотно говорят о своей проблеме.
Метод общения с пациентом, находящимся на ИВЛ
1) позволяет много узнать о состоянии и пожеланиях пациента; +
2) такого метода не существует – общение с пациентом на ИВЛ невозможно;
3) предполагает использование доступных пациенту движений; +
4) называется «да» и «нет»; +
5) неинформативен.
Исследования показали, что
1) стажеры-медсестры проявляют высокий интерес к работе с пожилыми людьми;
2) медицинские сестры, студенты медицинских колледжей, а также старшеклассники, которые планировали связать свою жизнь с медициной, демонстрируют негативное отношение и стереотипные предубеждения, связанные со старением и пожилыми людьми; +
3) студенты и молодые медсестры демонстрируют нейтральное отношение к пожилым людям, им не свойственен эйджизм;
4) медсестры всех стран высоко ценят возможность работать в гериатрической службе;
5) медсестры склонны придавать гериатрическому уходу более низкий статус по сравнению с другими областями сестринской практики
Влияние самоэйджизма на состояние здоровья пожилого человека
1) влияние самоэйджизма на состояние здоровья пожилого человека не изучалось;
2) существует прямая взаимосвязь между негативными возрастными стереотипами о себе и последствиями для здоровья; +
3) «позитивное субъективное старение» способствует улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни в более позднем возрасте; +
4) идеи самоэйджизма снижают вероятность того, что пожилые люди будут придерживаться положительного поведения в отношении здоровья; +
5) самоэйджизм не влияет на состояние здоровья пожилого человека.
При общении с пожилыми пациентами следует
1) использовать покровительственный тон;
2) избегать неформального стиля общения; +
3) быть подчеркнуто корректным и вежливым; +
4) предпочесть неформальный стиль общения;
5) не использовать покровительственных интонаций
При общении с человеком с нарушением слуха следует
1) проявить снисходительность;
2) говорить громко, но избегать высоких звуков; +
3) убедиться, что пациент хорошо понял то, что ему сказано; +
4) громко кричать ему в ухо;
5) использовать высокие звуки речи.
При подъеме (спуске) незрячего пациента по лестнице необходимо передвигаться
1) перпендикулярно ступенькам; +
2) под острым углом к ступенькам;
3) под тупым углом к ступенькам;
4) плавно; +
5) без резких движений
Чтобы привлечь внимание человека, который плохо слышит
1) можно похлопать его по плечу; +
2) категорически не рекомендуется махать ему рукой или похлопывать по плечу – это проявление неуважения;
3) можно включить и выключить свет, выдерживая паузу; +
4) можно помахать ему рукой; +
5) можно быстро несколько раз включить и выключить свет.
«Трудные темы» в разговоре с пожилым пациентом
1) отказ от вождения автомобиля; +
2) сообщение «плохих новостей» о здоровье; +
3) насилие в отношении пациента; +
4) свадьба внучки;
5) конец жизни
Если плохо слышащий человек читает по губам, то нужно
1) использовать мимику, жесты, телодвижения; +
2) использовать простые фразы и избегать несущественных слов; +
3) подчеркнуто четко артикулировать слова;
4) говорить ясно и медленно; +
5) смотреть в лицо собеседника
Неэйджистское общение с пожилым пациентом
1) должно противостоять самоэйджизму, свойственному многим пожилым людям; +
2) требует индивидуализированного, ориентированного на человека подхода к уходу; +
3) означает создание ухода, учитывающего уникальные потребности пожилых людей; +
4) не означает стандартизации процедур и лечения для всех возрастов; +
5) требует одинаковых процедур и лечения для всех возрастов.
Проявления эйджизма в онкомаммологии
1) пациенткам старших возрастов реже предлагают реконструктивные операции после мастэктомии; +
2) пациенткам старших возрастов чаще предлагают радикальную мастэктомию; +
3) пациенткам старших возрастов реже предлагают радикальную мастэктомию;
4) пациенткам старших возрастов реже предлагают органосохраняющие операции; +
5) пациенток старших возрастов реже приглашают пройти скрининг на рак молочной железы
Кто чаще проявляет эйджизм?
1) мужчины более, чем женщины; +
2) медсестры более склонны к эйджизму, чем врачи; +
3) менее образованные более, чем те, кто много учился; +
4) молодые более, чем медработники среднего возраста; +
5) врачи более, чем медсестры.
Ситуация, когда медсестры и младший персонал поощряют зависимое поведение пожилого пациента и выражают недовольство при его стремлении сделать что-то самостоятельно
1) получила название «сценария зависимости-поддержки»; +
2) указывает на высокое качество сестринского ухода;
3) во всех смыслах является положительным явлением сестринского ухода;
4) усиливает зависимость пожилых людей и препятствует их независимому поведению; +
5) обеспечивает безопасность пожилых пациентов.
Проявления эйджизма в обращении с пожилым пациентом
1) обращения «бабуля», «дед», «отец» и т. ; +
2) проявление снисходительности, покровительственный тон; +
3) редкое обращение по имени и отчеству; +
4) безразличие; +
5) частое использование юмора, с улыбкой на лице при разговоре с пожилым.
